Dores no corpo? Atenção: praticar atividade fÃsica é fundamental para a manutenção da saúde. No entanto, é preciso estar sempre atento para evitar que exercÃcios mal feitos provoquem algum desvio de postura, o que acaba criando desequilÃbrios para os músculos. O simples ato de sentar, de forma errada, pode causar danos ao corpo.
A Reeducação Postural Global, ou RPG como é mais conhecida, é uma técnica terapêutica, que tem como princÃpio trabalhar os músculos que são formados pelas fibras estáticas(responsáveis pela nossa posição ereta) e as fibras dinâmicas(responsáveis pelos nossos movimentos em todas as direções do espaço). A técnica visa trabalhar estas musculaturas, quando são prejudicadas por má postura corporal.
A RPG é benéfico no tratamento de casos como de hérnia de disco,lordose, escoliose e cifose, problemas nos joelhos e nas articulações, artrite, fibromialgia, dores de cabeça e lesões causadas pelo esporte. O método não trata apenas dos locais onde ocorrem dores, mas sim o corpo todo, da cabeça aos pés. O tratamento também ajuda a alongar e fortalecer os músculos que estão fora de forma.
A RPG, traz inúmeros benefÃcios para atletas e praticantes de atividades fÃsicas em geral. A técnica tem sido muito oferecida em academias e clÃnicas fisioterápicas e de estética,para integrar o exercÃcio fÃsico à saúde corporal, melhorando a qualidade de vida das pessoas.
Por Marco de Cardoso
