Faça algum tipo musculação

O exercício físico espanta o mau humor e gasta mais calorias nessa estação

O excesso torna até hábitos saudáveis em riscos à saúde, a Vigorexia é um transtorno que tem maior incidência em homens jovens. Com esse problema a pessoa tem uma percepção distorcida da própria imagem e não permite que o paciente fique satisfeito com os resultados da academia.

Dicas para não desanimar na hora de se exercitar

O que fazer quando chega a hora de ir à academia e você sente tanta preguiça que mal consegue levantar do sofá? Livre-se dessa e de outras desculpas bem manjadas que detonam a queima de gordura.

Veja 15 boas razões para deixar a moleza de lado e voltar a investir na sua saúde, no seu bem-estar e, claro, no seu shape enxuto.