Meditação pode te fazer dormir melhor
Relato muito interessante de Thi Arruda, especialista em aprimorar o desempenho de profissionais de alta performance, descrito no GQ. [...]
Mindfulness: aumentando atenção, foco e performance pela meditação
O mindfulness faz parte de uma série de práticas que nos ajudam a "alinhar" nossa mente, atingindo um estado de [...]