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Relato muito interessante de Thi Arruda, especialista em aprimorar o desempenho de profissionais de alta performance, descrito no GQ. [...]
Mindfulness: aumentando atenção, foco e performance pela meditação
O mindfulness faz parte de uma série de práticas que nos ajudam a "alinhar" nossa mente, atingindo um estado de [...]
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Quando suamos a camisa, nosso coração acelera e a temperatura corporal aumenta. por causa de todo esse esforço, e [...]
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A meditação nos ajuda a acessar nosso eu verdadeiro, feliz e completo, trazendo paz interior e consciência. Técnicas simples [...]
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O maior engano de algumas mulheres no Jogo da Conquista é achar que elas precisam ser perfeitas para encontrar alguém. [...]
Roupas “tamanho zero”: por que as pessoas procuram um corpo irreal?
No final do mês passado, a afirmação do presidente de uma famosa marca de roupas americana (febre entre os [...]
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Agora eu sei por que ganhei uns 15 kg quando tinha 20 e poucos anos: eu estava solitária. Havia [...]
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Dez dicas para relaxar e esquecer os problemas
Do momento em que você acorda até a hora que volta para a cama é preciso tomar decisões o tempo [...]
Drible a frustração quando a vida não sai conforme o planejado
Ao longo da vida, em especial no início da adolescência, é comum traçar vários planos e metas para o [...]