/As frutas são divididas em cinco categorias: doces, semiácidas, ácidas, monofágicas e oleaginosas

As frutas são divididas em cinco categorias: doces, semiácidas, ácidas, monofágicas e oleaginosas

Não existe saúde plena sem frutas, pois a sua ingestão regularmente previne doenças e pode agilizar no restabelecimento e consequente cura.

Na verdade as frutas são fontes inesgotáveis de água, carboidratos, gorduras, sais minerais, vitaminas e outros micronutrientes, distribuídos em um equilíbrio perfeito.

Frutas doces

Ex.: acaí, banana, caqui, figo, fruta-pão, jaca, jatobá, lichia, maça vermelha, mamão, manga, sapoti

Frutas semiácidas

Ex.: ameixa, cacau, caju, carambola, cereja, fruta-do-conde, goiaba, graviola, jabuticaba, jenipapo, kiwi, maça verde, maracujá, pera, pitanga

Frutas ácidas

Ex.: acerola, amora, cupuaçu, framboesa, groselha, laranja, limão, morango, pêssego, romã, tamarindo, uva.

Frutas hiper-hídricas ou monofágicas

Ex.: melancia e melão – cuja composição é de 93% de água.

Frutas oleaginosas

Ex.: abacate, amêndoa, avelã, castanha-do-pará, coco, damasco, nozes

 

Categoria das frutas que são digeridas no estômago: as oleaginosas.

Categoria das frutas que são digeridas no intestino: as doces, semiácidas, ácidas, hiper-hídricas ou monofágicas.

Para nosso organismo usufluir de todos os nutrientes das frutas, deveríamos ingeri-las uma hora antes das refeições ou duas horas após.

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Veja os benefícios das frutas:

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2019-12-03T16:06:17-03:00Categoria: Alimentação Saudável|Tags: |