Reeducação Alimentar

"Faço de tudo, mas não consigo emagrecer"; "Não sou de cometer exageros, mas tenho facilidade para engordar"... Você com certeza já ouviu uma dessas frases ou até se utilizou delas para justificar o jeans mais apertado. Mas já parou para refletir se está realmente engordando sem motivo?

Segundo o Ministério da Saúde, 51% da população brasileira com mais de 18 anos está acima do peso ideal. Se você está nesse grupo de pessoas, então tem alguns quilinhos de gordura para perder. E talvez você fique mais motivado ao ver meio quilo de gordura humana – você precisa eliminá-la do seu corpo agora mesmo.

No nosso Projeto Vida Saudável, acredito que seja de extrema importância explicar a diferença entre dieta e reeducação alimentar.

Principais sinais

- Perder o controle sobre o que é consumido.

- Comer escondido, sem vontade ou até passar mal.

- Mastigar e engolir rápido.

- Sentir culpa depois.